Por que el silicio es tan importante en la salud?

Se esta hablando  del silicio y su  importancia  por ello he decidido  escribir  sobre  este mineral .
El silicio tiene un papel vital en la salud porque reduce el colesterol LDL ( malo),regula la tension arterial y protege de las enfermedades cardiovasculares.Los alimentos que contienen mayor contenido en silicio son los cereales integrales,los puerros,la lechuga,zanahoria,tomates,el perejil,judias verdes,el platano,cerezas,manzanas,naranjas ,cacahuetes y almendras.
Una alimentacion sana y equilibrada es importante para nuestra salud y la de nuestras familias.